Bol u vratu ili cervicalgia je bol najčešće u zadnjem dijelu vrata uz postojanje napetosti i ukočenosti okolnih vratnih mišića, te smanjenje pokretljivosti vratne kičme i vrata u cjelini.
To je drugi najčešći uzrok odlaska na bolovanje i najčešće se javlja kod radnika koji rade za mašinama od kojih 81% tokom radnog vijeka barem jedanput godišnje ide na bolovanje, a nakon njih slijede stolari i tesari(73%).

Koji su simptomi?

Pored bolova, javlja se ukočenost vrata uz manje ili veće ograničenje pokretljivosti te nagnutost vrata na jednu stranu u tzv. zaštitni položaj.

Bol se širi u jenu ili obe ruke, sve do prstiju, a mogu se javiti i trnci u prstima i duž ruke, smanjena ili povećana osjetljivost kože i gubitak snage u ruci.

Šta je uzrok?

Najčešći uzrok bola u vratu se degenerativne promjene u vratnoj kičmi, tj one promjene koje nastaju s godinama i koje se pogoršavaju starenjem. Vremenom dolazi do trošenja vratnih pršljenova , te nastanka koštanih „mostića“  koji onda pritišću korjenove nerava koji izlaze iz kičmene moždine. Isto tako, dolazi do promjena i na diskovima između pršljenova koji postaju neelastični, tvrdi a mogu i popucati i pritisnuti okolne nerve i kičmenu moždinu.

Ovim promjenama najviše pogoduju:

  • Loše držanje tijela,
  • Prinudan položaj glave(za računarom, za šivaćom mašinom, često telefoniranje, dugotrajno gledanje TV-a, duge vožnje automobilom),
  • Nepravilan položaj prilikom spavanja,
  • Izlaganje vjetru i hladnoći,
  • Sve veća upotreba klimatskih uređaja.

Ostali uzroci bola u vratu:

  • Upalne i reumatske bolesti,
  • Bolesti mišića vrata,
  • Bolesti nerava,

Kako se liječiti?

Prvi korak je sprečavanje nastanka bola u vratu. To se može izvesti na sljedeće načine:

  • Pravilno držanje tijela u svakodnevnim aktivnostima. Sjediti treba uspravno, na stolici koja omogućava ispravan položaj tijela.
  • Gornji dio tijela prema natkoljenici i natkoljenica prema potkoljenici treba da čine pravi ugao(90°).
  • Za vrijeme sjedenja izbjegavati stavljanje noge preko noge.
  • Izbjegavati sjediti duže od 30-60 minuta u istom položaju-povremeno ustanite, prošetajte, protegnite se.
  • Radni sto mora biti u nivou podlaktica, koje sa nadlakticama formiraju ugao od 90°. Stolica mora da pruža potporu pri sjedenju(ergonomske stolice).
  • Prilikom ležanja vrat držati u srednjem položaju. Izbjegavati ležanje na stomaku. Ležaj ne smije biti ni pretvrd ni premekan.

Svrha liječenja je da se umanji bol i ukočenost kičme i da se spriječi nastanak posljedica:

  • Mirovanje nekoliko dana sa valjakstim jastučićem ispod vrata dok se leži na leđima ili boku.
  • Primjenu lijekova za smanjenje bola i gelova za lokalnu primjenu.
  • Šancov okovratnik,
  • Fizikalni tretman i kineziterapija koji podrazumijevaju vježbe za vrat a koje propisuje specijalista fizijatar.

Dr Dragan Grublješić

Categories: Medicina