– nephodan je sastavni dio organizma, potreban za normalno funkcionisanje svake ćelije.
– normalne vrijednosti u krvi: 3,10 – 5,5 mmol/l.
– štetno delovanje se ispoljava tek kada je u krvi prisutan u znatno većim koncentracijama od normalnih.
– povećan unos holesterola hranom utiče na vrijednost njegovog nivoa u krvi.
– postoji “dobar”-HDL i “loš”-LDL holesterol.
HDL holesterol – normalna vrijednost u krvi 1.03-1.55 mmol/L.
Povećani HDL je pokazatelj zaštićenosti od kardiovaskularnih bolesti. I minimalno smanjenje upućuje na povećani rizik od ateroskleroze (taloženja rnasnoća na unutrašnjim zidovima krvnih sudova) što dovodi do njihovog začepljenja i bolesti kao što su infarkt srca i moždani udar.
HDL holesterol osoba može voljno da poveća:
– prestankom pušenja
– upražnjavanjem fizičke aktivnosti
Na vrijednosti HDL-a utiče i pol (žene ga imaju više jer estrogen utiče na njegovo povećano stvaranje) i način ishrane.
LDL holesterol – Normalne vrijednosti su 1,55-4,53 mmol/L.
Povišene vrijednosti obično su povezane sa nepravilnom ishranom i stresom. Tada se povećava rizik nastanka kardiovaskularnih bolesti, prije svih ateroskleroze. Smanjuje se pravilnom ishranom i fizičkom aktivnošću.
Dr Dragan Grublješić
