Šta je BMI i zašto je važan?
BMI (Body Mass Index) ili indeks telesne mase je jednostavan matematički alat koji meri odnos između težine i visine. Cilj BMI-a je da proceni da li je vaša telesna težina u okviru zdravih granica u odnosu na vašu visinu.
Ovaj parametar je koristan kao početna tačka u proceni zdravlja, jer ukazuje na potencijalne rizike povezane sa pothranjenošću, prekomernom težinom ili gojaznošću.
Kategorije BMI vrednosti su:
- Manje od 18,5: Pothranjenost
- 18,5 – 24,9: Normalna telesna težina
- 25 – 29,9: Prekomerna težina
- 30 i više: Gojaznost
BMI se koristi kao indikativni pokazatelj u prevenciji bolesti poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska i srčanih oboljenja. Međutim, važno je napomenuti da BMI nije savršena mera, jer ne uzima u obzir mišićnu masu, građu tela ili polne razlike. Zato se preporučuje da se koristi uz dodatne medicinske analize.
Zašto koristiti BMI vrednosti?
Pored jednostavnog izračunavanja, nudi vam dodatne informacije koje vam mogu pomoći da bolje razumete svoje telo i napravite prave korake ka zdravijem životu.
Koji su koraci potrebni?
Svesni smo koliko je važno da na brz i jednostavan način imate uvid u svoje zdravstveno stanje. Zato smo na našem sajtu pružili mogućnost za izračunavanje BMI indeksa. Evo kako to da uradite brzo i jednostavno u tri koraka:
- Ispunite kratku formu na kraju ovog članka
Unesite svoje podatke:- Vaša trenutna težina u kilogramima.
- Vaša visina u centimetrima
- Vaši lični podaci
- Kliknite na dugme “Izračunaj”
Nakon što unesete podatke, kliknite na dugme “Izračunaj”. Posle toga tim naših stručnjaka će da obraditi vaše podatke. - Rezultati stiže na Vaš email
Nakon toga, dobićete detaljan odgovor na email adresu koju ste uneli, to znači da odgovor vidite samo Vi. Uz BMI rezultat, u emailu ćete pronaći i objašnjenje kategorije kojoj pripadate (npr. normalna težina, prekomerna težina) i savete naših stručnjaka za unapređenje zdravlja.
Ispunite formular u nastavku i dobijte rezultat sa pratećim savetima naših lekara za samo nekoliko sati na Vaš mejl.
