Najčešći simptomi intolerancije na laktozu javljaju se nakon konzumiranja mleka i mlečnih proizvoda, i obično su vezani za probleme sa varenjem. Simptomi mogu varirati od blage nelagodnosti do ozbiljnijih problema, u zavisnosti od količine unesene laktoze i stepena intolerancije.
Evo najčešćih simptoma intolerancije na laktozu:
- Nadimanje
- Osećaj napetosti u stomaku usled nakupljanja gasova tokom varenja laktoze u crevima.
- Gasovi
- Povećana proizvodnja gasova u crevima, što može izazvati nelagodnost i grčeve.
- Proliv
- Nedostatak enzima laktaze sprečava pravilno varenje laktoze, što dovodi do njenog zadržavanja u crevima i uzrokuje vodenastu stolicu.
- Bolovi u stomaku i grčevi
- Nelagodnost i bol, obično u donjem delu stomaka, javljaju se zbog fermentacije laktoze u crevima.
- Mučnina
- Kod nekih ljudi, mučnina se može pojaviti ubrzo nakon konzumiranja mlečnih proizvoda.
- Rumenilo ili crvenilo kože (manje uobičajeno)
- Iako ređe, neki ljudi mogu doživeti blago crvenilo kože ili osećaj toplote kao reakciju na konzumaciju mlečnih proizvoda.
Simptomi intolerancije na laktozu obično se javljaju između 30 minuta i 2 sata nakon unosa hrane koja sadrži laktozu. Ako sumnjate da imate intoleranciju na laktozu, praćenje simptoma i izbegavanje mlečnih proizvoda mogu vam pomoći da potvrdite dijagnozu, a lekar može preporučiti testove ili savete o tome kako prilagoditi ishranu.
