Dobrodošli na stranicu Pitajte Doktora kalkulatori – jedinstveno mesto gde možete brzo i jednostavno izračunati sve što vam je potrebno za zdraviji život. Naši kalkulatori su osmišljeni da vam pruže tačne i korisne informacije, bez komplikacija i medicinskog žargona.
👉 Na ovoj stranici pronaći ćete:
-
Kalkulator kalorija (BMR/TDEE) – saznajte koliko kalorija vam je potrebno za mršavljenje, održavanje ili dobijanje mase.
-
Kalkulator idealne težine – izračunajte optimalnu težinu na osnovu visine, pola i godina.
-
Kalkulator unosa vode – proverite koliko litara vode je optimalno da pijete dnevno.
-
Kalkulator pulsa – otkrijte svoje optimalne zone pulsa za sagorevanje masti i efikasniji trening.
Korišćenje ovih kalkulatora je potpuno besplatno, a rezultati vam mogu pomoći da bolje razumete svoje telo i donesete ispravne odluke o ishrani, fizičkoj aktivnosti i zdravim navikama.
Zdravstveni kalkulatori
Brzi proračuni za kalorije, idealnu težinu, unos vode i puls.
BMR / TDEE kalkulator – dnevne kalorijske potrebe
Unesite svoje podatke i saznajte koliko kalorija je potrebno za mršavljenje, održavanje ili dobijanje mase.
Kalkulator idealne težine
Procenite optimalnu telesnu težinu na osnovu visine i pola koristeći više metoda (BMI, Devine, Broca).
Kalkulator unosa vode
Izračunajte koliko vode treba da pijete dnevno na osnovu telesne težine i fizičke aktivnosti.
Kalkulator pulsa – zone treninga
Otkrijte svoje optimalne zone pulsa za sagorevanje masti i efikasan trening prema Karvonen formuli.
⚠️ Kalkulatori su informativni i ne zamenjuju pregled kod lekara.
