Greške kojima svakodnevno narušavamo zdravlje zuba

Loše navike, koje činimo svaki dan, dovode do pada pH vrijednosti pljuvačke i stvaraju uslove za nastanak dva najveća neprijatelja zdravlja usta i zuba – karijesa i parodontopatije.

Koje su to najšešće greške?

1. Zube peremo prekratko, samo minut do dva
2. Ne peremo zube prije spavanja i poslije svakog obroka
3. Ne koristimo konac za zube
4. Koristimo pretvrde jeftine četkice za zube, koje mijenjamo rijetko
5. Pogrešnom tehnikom peremo zube
6. Jedemo mekanu, nezdravu, prezaslađenu hranu
7. Ne jedemo svježe voće i povrće
8. Pušimo
9. Stomatologa posjećujemo samo kada se pojavi bol ili kada su nam potrebne intervencije na zubima u zoni osmijeha

 

Na koji način da ispravimo greške?

 

1. Zube prati polako, nježno i dovoljno dugo – 3 minuta najmanje
2. Koncem za zube proći bar jednom dnevno između svih zuba
3. Zube prati ujutro, poslije svakog obroka i prije spavanja – četkicu nositi na posao, u školu itd.
4. Nabaviti mekanu četkicu, mijenjati je na svaka tri mjeseca
5. Koristiti pravilnu tehniku pranja zuba ( više o ovoj tehnici pročitajte u našem prethodnom članku – http://www.pitajtedoktora.com/stomatologija/oralna-higijena/ )
6. Obratiti pažnju na ishranu i prestati pušiti
7. Stomatologa posjećivati svakih šest mjeseci

 Dr Goran Arlov