Tačan uzrok ovih problema se još uvijek ne zna, ali se često povezuje sa stiskanjem i škripanjem zubima, dužim držanjem otvorenih usta, čestim žvakanjem žvakaće gume, nepravilnim držanjem tijela, aktivnostima kod kojih je glava u neprirodnom položaju, rani gubitak zuba, dugogodišnje nenošenje zubnih proteza i mostova i dr.
Kako riješiti problem?
Prije svega treba otkriti uzrok ili rizični faktor i ukloniti ga, pa tek onda pristupiti liječenju koje podrazumijeva zagrijavanje oboljelog zgloba, izbjegavanje žvake i maksimalnog otvaranja usta, protetsko liječenje izradom proteza i mostova. Ukoliko postoje bolovi slijedi primjena medikamenata i vježbe za jačanje ligamenata viličnog zgloba.
Ove vježbe za jačanje ligamenata viličnog zgloba su izuzetno važne, a izvode se na sljedeći način:
– jezik postaviti na nepce što je moguće više pozadi (u toku izvođenja vježbe jezik mora sve vreme imati kontakt sa nepcem).
– usta otvarati polako sve dok se jezik ne odvoji od nepca, i to nam treba biti gornja granica otvaranja usta
– da bismo pojačali efekat, možemo sjesti, laktovima se osloniti na radni sto a dlanovima gurati bradu naviše u trenutku otvaranja usta
Vježba se izvodi u serijama od 5-10 ponavljanja, 3-5 puta dnevno.
Nemojte sebe forsirati, imajte strpljenja, jer se Vaš problem ne može riješiti preko noći. Istegnuće ligamenata, zahtijeva vrijeme , upornost i opreznost. Sve umjerene radnje smijete i trebalo bi da obavljate normalno.
Dr Nenad Srdić
